Mityba

• Rekomendacijos sveikatai tavo lėkštėje >>>
• Vaisių ir daržovių spalvų įvairovės nauda >>>
• Sveikatai palankios mitybos taisyklės >>>
• Delno taisyklė porcijos dydžiui nustatyti >>>
• Savaitės meniu pirkiniu krepšelis >>>
• Tinkamas maisto paruošimas >>>
• Sveikatai palankesnių maisto produktų viktorina >>>
• Viskas apie cukrų (02:42) >>>
• Kaip skaityti maisto produktų etiketes (02:59) >>>
• Dėmesingas valgymas >>>
• Gavėnios tradicijos ir pasninkas šiandien  9-12 kl. mokiniams >>>
• Užgavėnių blynų receptai >>>

 

Fizinis aktyvumas

• Sveikatai palanki mityba ir fizinis aktyvumas 9 - 12 klasėms (14: 00) >>>
• Fizinio aktyvumo mitai >>>
• Pasiruošimas fiziniam aktyvumui >>>
• Plaukimo poveikis žmogaus organizmui >>>
• Netradiciniai sporto užsiėmimai >>>
• Viso kūno tempimo pratimai >>>
• Rekomendacijos saugiam važiavimui dviračiu >>>
• Riedučių nauda >>>
•  Žemo intensyvumo mankšta esant atleistam nuo kūno kultūros pamokos (26:51) >>>
• Širdies stiprinimo treniruotė (03:47) >>>
• Kvėpavimo ritualas  (06:20) >>>
• Mėnesinės ir fizinis aktyvumas (01:26) >>>
• Pažintiniai takai >>>
• Šiaurietiškas ėjimas >>>
• Fizinis aktyvumas lauke ir viduje >>>
• Sportuok prie stalo >>>
• Tempimo pratimai (06:33) >>>
• Saulės pasveikinimas (11:44) >>>
• Iššūkis fiziniam aktyvumui >>>
• Netradiciniai sporto užsiėmimai >>>
• Stalo žaidimas – sporto gyvatėlė >>> 

 

Šiuolaikinių technologijų keliami pavojai

• Šiuolaikinių technologių įtaka (15:31) >>>
• Akių joga (03:34) >>>

 

Burnos higiena

• Viskas apie gingivitą (02:18) >>>
• Burnos priežiūros įrankiai ir priemonės (01:55) >>>
• Dantų valymo įrankiai ir priemonės (01:58) >>>
• Mitai apie burnos sveikatą >>>
• Aštuoni faktai apie burną >>>
• Blogas burnos kvapas - halitozė >>>
• Fluoras ir jo svarba >>>
• Kaip išsirinkti tinkamą dantų šepetėlį >>>
• Aftinės opos - aftos >>>
• Viskas apie ėduonį (02:25) >>>

 

Asmens higiena

• Merginų asmens higiena >>>
• Vaikinų asmens higiena >>>
• Lytinis brendimas (11:21) >>>
• Asmens higienos dienotvarkė >>>

 

Traumos

• Atvejai , kada nukentėjusį  reikia guldyti į stabilią šoninę padėtį >>>
• Kaip atpažinti galvos, kaklo ir nugaros sužalojimus >>>
• Patarimai, kaip naudoti išorinį širdies defibriliatorių >>>
• Pirmoji pagalba susižalojus, lūžus kaulams >>>
• Pirmoji pagalba kaip stabdyti kraujavimą ir tvarstyti žaizdą >>>
• Pirmoji pagalba: kaip gaivinti užspringusį asmenį? >>>
• Būk saugus vandenyje (1:08) >>>

 

Kita informacija

• Erkių platinamų ligų prevencija (01:02) >>>
• Patarimai kokybiškam miegui >>>
• Vaistažolės – imuniteto pagalbininkės >>>
• Antibiotikai (4:20) >>>
• Skiepai (2:15) >>>
• Kas sukelia infekcines ligas? >>>
• Infekcinių ligų plitimo keliai >>>
• Realaksacija (09:55) >>>
• Susitaikymas su nežinia dėl ateities (3:33) >>>
• Mikroklimato ir vėdinimo įtaka sveikatai >>>
• Iššūkis tavo apibrėžtumo poreikiui >>>
• Kaip galiu padėti saui >>>

 

Straipsnio šaltiniai:

1. https://www.vilniussveikiau.lt/