Versija neįgaliesiems Puslapio struktūra  

Apie sveikatą

Mityba

  • Rekomendacijos sveikatai tavo lėkštėje >>>
  • Vaisių ir daržovių spalvų įvairovės nauda >>>
  • Sveikatai palankios mitybos taisyklės >>>
  • Delno taisyklė porcijos dydžiui nustatyti >>>
  • Savaitės meniu pirkiniu krepšelis >>>
  • Tinkamas maisto paruošimas >>>
  • Sveikatai palankesnių maisto produktų viktorina >>>
  • Viskas apie cukrų (02:42) >>>
  • Kaip skaityti maisto produktų etiketes (02:59) >>>
  • Dėmesingas valgymas >>>
  • Gavėnios tradicijos ir pasninkas šiandien  9-12 kl. mokiniams >>>
  • Užgavėnių blynų receptai >>>

 

Fizinis aktyvumas

  • Sveikatai palanki mityba ir fizinis aktyvumas 9 - 12 klasėms (14: 00) >>>
  • Fizinio aktyvumo mitai >>>
  • Pasiruošimas fiziniam aktyvumui >>>
  • Plaukimo poveikis žmogaus organizmui >>>
  • Netradiciniai sporto užsiėmimai >>>
  • Viso kūno tempimo pratimai >>>
  • Rekomendacijos saugiam važiavimui dviračiu >>>
  • Riedučių nauda >>>
  •  Žemo intensyvumo mankšta esant atleistam nuo kūno kultūros pamokos (26:51) >>>
  • Širdies stiprinimo treniruotė (03:47) >>>
  • Kvėpavimo ritualas  (06:20) >>>
  • Mėnesinės ir fizinis aktyvumas (01:26) >>>
  • Pažintiniai takai >>>
  • Šiaurietiškas ėjimas >>>
  • Fizinis aktyvumas lauke ir viduje >>>
  • Sportuok prie stalo >>>
  • Tempimo pratimai (06:33) >>>
  • Saulės pasveikinimas (11:44) >>>
  • Iššūkis fiziniam aktyvumui >>>
  • Netradiciniai sporto užsiėmimai >>>
  • Stalo žaidimas – sporto gyvatėlė >>> 

 

Šiuolaikinių technologijų keliami pavojai

  • Šiuolaikinių technologių įtaka (15:31) >>>
  • Akių joga (03:34) >>>

 

Burnos higiena

  • Viskas apie gingivitą (02:18) >>>
  • Burnos priežiūros įrankiai ir priemonės (01:55) >>>
  • Dantų valymo įrankiai ir priemonės (01:58) >>>
  • Mitai apie burnos sveikatą >>>
  • Aštuoni faktai apie burną >>>
  • Blogas burnos kvapas - halitozė >>>
  • Fluoras ir jo svarba >>>
  • Kaip išsirinkti tinkamą dantų šepetėlį >>>
  • Aftinės opos - aftos >>>
  • Viskas apie ėduonį (02:25) >>>

 

Asmens higiena

  • Merginų asmens higiena >>>
  • Vaikinų asmens higiena >>>
  • Lytinis brendimas (11:21) >>>
  • Asmens higienos dienotvarkė >>>

 

Traumos

  • Atvejai , kada nukentėjusį  reikia guldyti į stabilią šoninę padėtį >>>
  • Kaip atpažinti galvos, kaklo ir nugaros sužalojimus >>>
  • Patarimai, kaip naudoti išorinį širdies defibriliatorių >>>
  • Pirmoji pagalba susižalojus, lūžus kaulams >>>
  • Pirmoji pagalba kaip stabdyti kraujavimą ir tvarstyti žaizdą >>>
  • Pirmoji pagalba: kaip gaivinti užspringusį asmenį? >>>
  • Būk saugus vandenyje (1:08) >>>

 

Kita informacija

  • Erkių platinamų ligų prevencija (01:02) >>>
  • Patarimai kokybiškam miegui >>>
  • Vaistažolės – imuniteto pagalbininkės >>>
  • Antibiotikai (4:20) >>>
  • Skiepai (2:15) >>>
  • Kas sukelia infekcines ligas? >>>
  • Infekcinių ligų plitimo keliai >>>
  • Realaksacija (09:55) >>>
  • Susitaikymas su nežinia dėl ateities (3:33) >>>
  • Mikroklimato ir vėdinimo įtaka sveikatai >>>
  • Iššūkis tavo apibrėžtumo poreikiui >>>
  • Kaip galiu padėti saui >>>

 

Straipsnio šaltiniai:

  1. https://www.vilniussveikiau.lt/

 

 atvira informavimo konsultavimo orientavimo sistema